Vyzkoušela jsem několik veganských lívanců než jsem našla tyhle. A tyhle jsou opravdu geniální. Jednoduché, super nadýchané a v kombinaci s domácí marmeládou a rostlinným jogurtem prostě nepřekonatelné. Tak dobré, že je dělám skoro každý víkend :)
INGREDIENCE (4 porce)
200g hladké mouky
2 lžičky kypřicího prášku
10g proteinu
2 lžičky cukru
1/2 lžičky skořice
200 ml rostlinného mléka
Nejprve smíchejte všechny suché ingredience. Pak přidejte jablečný ocet s mlékem. Vše kvalitně promíchejte metličkou a nechte 5 minut odstát. Na rozpáleném oleji pak opékejte lívance z obou stran. Podávejte s marmeládou (od maminky :), rostlinným jogurtem, ořechy & chia semínky.
ŽIVINY (1 lívanec):
307 kcal
protein 10 g
sacharidy 64,2 g
tuky 1,6 g
Žádné komentáře
Okomentovat