čtvrtek 5. května 2022

Tofíčková pomazánka


Tahle pomazánka z vás udělá hvězdu i na party plné masožroutů. Chutná úplně jako vajíčková :)

(2 PORCE)
180g lahůdkového tofu (Lidl)
100 ml sojanéza
1 jarní cibulka
1 lžička černý soli
1/2 lžičky kurkumy
1 lžička hořčice
pepř dle chuti

Tofu dejte do misky a rozmačkejte vidličkou. Přidejte najemno nakrájenou cibulku, kurkumu, černou sůl, lahůdkové droždí, hořčici, pepř a majonézu. Promíchejte a nechte uležet. Nejlépe chutná druhý den, posypané bylinkami :)

Pro obměnu můžete použít uzené tofu.

ŽIVINY (1 porce):
278 kcal
protein 13,9g
sacharidy 5g
tuky 22,5g



Žádné komentáře

Okomentovat

Copyright © frolibek.. Blog Design by SkyandStars.co