Tyhle muffiny jsou hotové raz dva a potěší každý mlsný jazýček. Občas, když mě o víkendu honí mlsná, udělám si je k odpolednímu kafi. Jen tak, z poloviční dávky :) Banány na muffiny by měli být už přezrálé, s hodně hnědými tečkami.
SUROVINY (12 muffinů):
5 starších banánů (cca 550g)
140g ořechového másla
4 lžíce kakaa
20g vlašských ořechů na posyp
Roztopte si troubu na 180 C. Banány oloupejte a rozmačkejte šťouchadlem. Přimíchejte ořechové máslo a nakonec i kakao. Do formy na muffiny si dejte papírové košíčky a zalejte je připravenou směsí. Na vrch nasypte lehce podrcené ořechy. Pečte cca 25-30min.
ŽIVINY (1 muffin):
127 kcal
protein 4,2g
sacharidy 11,5g
tuky 6,9g
Žádné komentáře
Okomentovat